こんにちは！居本です。
山岸さんと内容が重複しますが
私もファスティング(ジュースクレンズ)
始めました！
朝ご飯を食べることを辞めてから
かれこれ２ヶ月は経つでしょうか…
私は1日2食にしてから
肌や体調に良い変化を感じられたので
ファスティングは前から興味津々でした❣️
人は食べ物を食べてから排泄まで
12時間(18時間説もあり)はかかるそうです。
なので1日3食食べていると胃腸は休みなく
働き続けてしまっているそうです。
食べ続けることにより
気づかぬうちに食べすぎてしまったり
食欲のバロメーターが壊れて
どんどん悪循環に…
ジュースクレンズは
普段『消化』に使っていたエネルギーを
身体に溜まった老廃物の『排出』に使うことで
毒素を外に出し、デトックスすることが
目的なのです！！
山岸さんは強気に
ベジタブルセットを購入してましたが
私は初心者向けのフルーツセットにしました。笑
これはハーフクレンズなので半日分！
1日分は6本らしいです！
ハーフクレンズをやってみて
自分に向いていそうだったら1dayも
やってみたいですね❣️
今日の夜はお粥とかスープとか
軽めのものにしたいと思います！
デトックスされた私に乞うご期待を！♡
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